💎 ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္သုပ္ 💎

ပဲခူး ေဒၚေထြးရီ ဟင္းခ်က္နည္းမ်ား
***************************
သုပ္စားဖူးတဲ့သူေတြမွပဲ သူ႔အရသာ ထူးျခားပံုကို သိႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အတြက္ က်မ အရမ္းႏွစ္သက္တဲ့ အသုပ္ျဖစ္ပါတယ္။

ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္သုပ္ဖို႔အတြက္ 
ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္ေတြကို အရင္ျပဳတ္ရပါမယ္။

အိုးတစ္အိုးထဲ ေရထည့္ပီး
🍀 ဆား( ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း )
🍀 မက်ီးသီး ( လက္တစ္ဆုပ္ ) 
🍀 ေရေဆးထားတဲ႔ ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္ ထည့္ပီးျပဳတ္ပါ။
အရြက္ေတြ လဖက္အေရာင္ေျပာင္းသြားတဲ့အထိ ျပဳတ္ပါ။

ပီးရင္ သဲေျပာင္ေအာင္ ေရသယ့္ေဆးပီး အရြက္မ်ား ေခၽြပါ။
ေခၽြပီးတဲ့အရြက္မ်ားကို ေရထပ္ေဆးပီး ေရညႇစ္ခ်ပါ။
ေရစင္သြားတဲ့အရြက္ေတြကို ပါးပါးလွီးထားပါ။
ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္ျပဳတ္ ရပါၿပီ။

သုပ္ပါေတာ့မယ္။
***************
ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္ျပဳတ္, ႏွမ္း 
ေဂၚဖီ, သံပုရာသီး, င႐ုတ္သီးစိမ္း
ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔,ငံျပာရည္,ဟင္းခပ္မႈန္႔, ပဲအၾကတ္မႈန္႔
ၾကက္သြန္နီ ဆီသတ္ဆီ @ ဆီသတ္ဖပ္
👉 အားလံုး ေရာနယ္ပီး သုပ္ရံုပါပဲ။

ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္သုပ္က ေဂၚဖီနဲ႔သာ အလိုက္ဖက္ဆံုးပါပဲ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး, ၾကက္သြန္နီနဲ႔ မလိုက္ဖက္ပါဘူး။
ေပါက္ပန္းျဖဴရဲ႕ အရသာ ေပ်ာက္သြားေစလို႔ပါ။
သို႔ေပမယ့္ မိမိႏွစ္သက္ရင္ေတာ့ ထည့္သုပ္ပါ။

ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ မ်ားမ်ားထည့္ေလ ပိုစားေကာင္းတာမို႔
က်မကေတာ့ အသုပ္ေပၚမွာ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ ထပ္ျဖဴးစားပါတယ္။

ပဲခူး ေဒၚေထြးရီ
12.5.2018

______________________________________________________

ေပါက္ပန္းျဖဴရြက္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို 
ေအာက္ပါ Link မွာ ဖတ္ရႈ႕ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

https://www.akhamaet.net/archives/7092